Services

CÓMO COMEでは食の自己管理をコンセプトとしておりますので、

(1)~(4)のサービスは高校生以上のアスリート・スポーツ愛好者ご本人を対象としております。

※中学生以下のアスリートについては、お問合せください。

(1)採寸キット    ¥300

個人・チーム向け

自己記入式の①エネルギーチェックシート(アドバイス付き)、②競技・身体・食のアセスメントシート、③個人票(型紙作成希望者のみ)の三点セット。

①、②はアスリートと指導者・メディカルスタッフが目標や問題点を共有するためのツールとしても使えます。

採寸キットのみご希望の場合は、noteよりご購入ください。(③の個人票の記入例、(2)食の型紙例 付)

(2)食の型紙   ¥3,300

採寸キットに基づき、最新のスポーツ栄養学に基づいたガイドライン等*を参考に、競技目標達成のために”どんなものを、どのタイミングで、どのくらい”食べたらいいかの目安パターンを一人ひとり作ります。同じチームでも一人ひとり体格や目標が異なりますので、一人ずつ違うものが出来上がります。

①食の型紙(1週間の買い物リスト付き)、②フィードバックシートの二点セット。競技目標と身体づくり、食の関係のとらえ方に、栄養士の視点で見てズレがある場合はそれもフィードバックをいたします。

採寸キットを送付(郵送またはメール)後、記入して返送いただき、返送から10日以内を目安に納品いたします。

*国際オリンピック委員会、アメリカスポーツ医学学会、各競技団体等のガイドラインを含む。


※採寸キットと食の型紙のみのご依頼(実践サポートなし)も可能です。

(3)実践サポート・個人 型紙付き ¥11,000 /月

(4)実践サポート・チーム 型紙別 ¥11,000 /月

まず食の型紙を作成し、それを実践できるようお手伝いいたします。

1時間の相談と1カ月間のフォロー連絡が基本です。頻度はご相談・ご予算に応じます。

型紙が生かせる環境づくりや、食事・補食のメニューチェック、遠征先とのメニュー調整、簡単な調理法やレシピの伝授、サプリメント相談(販売はいたしません)に加え、減量期や試合日用の型紙作成、調理実習(追加料金発生の場合あり)やグループワーク等ご要望に応じてサポートいたします。

チームサポートの場合、まずサポート希望者の食の型紙を一人ずつ作成し、その後は自由に頻度の選べるチーム単位でのサポート(指導者等を含む栄養ミーティングや、試合前の栄養作戦会議など)を行います。


※サプリメントや健康食品等の販売は一切いたしません。

※CÓMO COMEの管理栄養士は熊本県北在住のため、熊本市内~北部、福岡市内~南部以外への訪問は、別途交通費をいただく場合がございます。電話・オンラインサポートも可能です。


(5)スポーツ栄養教材・ツールの販売

note にて以下の教材・ツールを販売しております。

・運動後の補食アイデア50 (PDF) ¥300

・サプリメントの使用管理ツール ¥500

くわしくはリンクをご参照ください。