2022.04.05 07:45スポーツ栄養クイズ: Q1-10Twitterにて、スポーツ栄養クイズを始めてみました!「へ~、そうなんだ」「予想通り!/予想したのと違った!」と気軽に楽しんでいただいたり、スポーツ栄養を勉強したい方であれば、解答に投稿している文献をじっくり読んでみたり、なにかしら役立ったり、スポーツ栄養に興味をもつきっかけに...
2021.01.30 08:29ジュニアアスリートを守りたい…※上の画像は「スポーツ栄養士の図書館LOUNGE(Instagramアカウント@sportsnut_lounge)」メンバーにご意見をもらいながら作成したものです。以下の記事はブログ著者個人の意見です。2021年1月の、「スポーツ栄養士の図書館」のテーマは「ジュニアアスリートの栄...
2020.07.12 14:15運動、栄養、休養スポーツも再開し始め、学生スポーツでは集まっての練習再開から一カ月足らずで、最も重要な試合シーズンを迎えています。…私の住む熊本では、それすらちょっと予定通りにはいかなくなってはいますが。全国大会への道は閉ざされて、でも気持ちを切り替えて最後の大会に全力で臨もう!という学生アスリ...
2020.06.21 12:55美の基準「彼ら」に会うまで、私は自分の肌の色が他の人に比べて黒いのがコンプレックスでした。外にいる時間は長いし、野球が好き過ぎてずっと見ているから、日焼けしてしまうのはいくら対策しても仕方がないことではあったけれども、色の黒さが目立つような淡い色や白い服はなるべく避けたり、少しでも明るい...
2020.04.17 12:09女性にとって、生理は問題なんだ!ケガを抱えたスポーツ選手が、痛み止めを打って試合に出たりすると、それを称賛するようなコメントがされたりします。でも、ニコニコ接客しているアルバイトの女の子だって、ほんの10分前までは脂汗を流しながら痛みをこらえて、やっと痛み止めが効き始めたところかもしれないんです。生理痛がひどい...
2020.04.03 14:47スポーツが、食に向き合うツールコロナウイルスの影響で、スポーツの大会、試合や練習が自粛となってしまい、普段は忙しくて出されたものを特に考えずにさっと食べるだけ、ということが多かったかもしれないアスリートでも、自己管理の日々の中で、これが食べたいなーとか、間食は量を決めないとやばいなーとか、ちょっと料理でもして...
2020.01.17 06:56セミナーのお知らせ!福岡で開催されます、全国スポーツ内科講習会にて、「スポーツ栄養士の図書館」管理人として、スポーツ栄養の講演をさせていただくこととなりました!スポーツ栄養が、スポーツ内科などの医療また他職種と効果的に連携して、包括的にアスリートをサポートしていくために一番重要になることってなんだろ...
2019.12.26 15:12陸上競技のための栄養・後編今年2019年、IAAF国際陸上競技連盟より、2007年以来となる栄養に関するコンセンサスステートメントが発表され、(文末のリンク参照)今月の”スポーツ栄養士の図書館”(https://www.facebook.com/groups/757956407985960/)でもメインテ...
2019.11.29 12:54食べ物と、生きる”ギルトフリー”罪悪感なく食べられる食べ物のことを指すのでしょうか。食べることへの罪悪感…それってどんなところから出てくるのでしょう。・体重が増えることが怖い?・食欲がコントロールできない自分が情けない?・体に悪いって思いながら食べている?こんなものを、こんなふうに、こんなに食べ...
2019.11.22 09:07食習慣を「身に着ける」食習慣というのは、身に着けるものです。その発想から、CÓMO COMEでは、食習慣を服のように「着こなす」ものだと捉えています。猫は快適そうに毛皮を身に付けていますが、人間は、猫のように季節に合わせて毛皮が生え変わったり、体のサイズに合わせて毛皮が自然に伸び縮みしたり、一生着の身...
2019.11.08 15:00アスリートらしい食べ物?以前関わっていたチームの選手が、雑誌の記事の中で、体を大きくしたいから寝る前に菓子パンを食べている、と語っているのを目にしたとき…私はイライラしてしまいました。なんだそれ恥ずかしい、撤回してよと思ってしまったのです。アスリート向けのフードサービスで働いていた時には、選手を誘惑する...